Monitoraggio dell'ovulazione: come utilizzare questo metodo per pianificare meglio una gravidanza, Lifestyle News

Nov 11, 2023

Se riscontri problemi con il concepimento, il tuo ginecologo potrebbe chiederti di monitorare il periodo di ovulazione o il periodo fertile.

Capire come funziona il tuo ciclo di ovulazione può aiutarti a pianificare meglio la tua gravidanza. Ecco come puoi monitorare quando è il tuo periodo fertile.

Il periodo di ovulazione è il momento in cui l'ovulo viene rilasciato dall'ovaio e può o meno essere fecondato da uno spermatozoo.

Se l'ovulo viene fecondato, viaggerà nell'utero e si impianterà per dare vita ad una gravidanza. D'altra parte, se l'ovulo non è fecondato, si disintegrerà e il rivestimento uterino si disperderà durante il ciclo mestruale.

Capire come funzionano il periodo di ovulazione e il ciclo è fondamentale, poiché aiuta a pianificare meglio una gravidanza. Può anche essere fondamentale per capire se soffri di qualche condizione medica di base.

La maggior parte delle ragazze inizia ad avere le mestruazioni tra i 10 e i 15 anni. Questo è il momento in cui iniziano a ovulare e possono anche concepire.

In media, le mestruazioni di una donna durano dai 28 ai 32 giorni. Questo è indicato come ciclo di ovulazione e l'inizio di ogni ciclo è considerato il primo giorno delle mestruazioni. L'ovulo viene rilasciato generalmente da 12 a 16 giorni prima del previsto periodo mestruale successivo, noto come periodo di ovulazione.

Nel frattempo, la tua finestra fertile o il periodo in cui è più probabile che tu possa concepire corrisponde ai cinque giorni che precedono l'inizio del periodo di ovulazione, più il giorno dell'ovulazione e il giorno successivo all'ovulazione. Per chi sta pianificando di avere un bambino, questi sono i giorni per pianificare il rapporto sessuale con il proprio partner.

Le donne raggiungono la fase della menopausa tra i 50 e i 51 anni, quando in genere l’ovulazione si interrompe. Ma anche nel periodo di transizione perimenopausale o menopausale può verificarsi l'ovulazione.

Ecco alcuni segni di ovulazione a cui puoi prestare attenzione:

Il calendario dell'ovulazione ti aiuterà a capire qual è il tuo periodo più fertile. Questo è uno strumento importante per tenere traccia del tuo ciclo ed è anche la chiave per comprendere eventuali irregolarità.

Esistono diversi siti Web e app che dispongono di un calcolatore dell'ovulazione e che ti aiutano a tenere facilmente traccia del tuo ciclo. Tutto quello che devi fare è inserire le informazioni corrette, come il primo e l'ultimo giorno del ciclo mestruale e alcuni sintomi che potresti riscontrare negli ultimi giorni.

Inoltre, puoi anche scaricare una di queste app sul cellulare del tuo partner per aiutarlo a conoscere il tuo periodo di ovulazione, se ci stai provando. Tuttavia, è meglio monitorare l'ovulazione per i primi due mesi per ottenere una previsione più accurata del tuo periodo fertile.

Puoi anche acquistare kit di predittori dell'ovulazione che ora sono facilmente disponibili in farmacia. I kit per il test dell'ovulazione funzionano rilevando l'ormone luteinizzante (LH). Un livello elevato di LH indica che stai ovulando o che ovulerai tra un paio di giorni.

Secondo l’American Pregnancy Association, se eseguiti correttamente, i test di ovulazione sono accurati circa al 99% nel rilevare l’ovulazione.

Il periodo di ovulazione è generalmente diviso in tre fasi:

Tieni presente che la durata della vita di un tipico uovo è solo di circa 24 ore. A meno che non incontri uno spermatozoo durante questo periodo, morirà. Questo è l'unico momento durante il ciclo mestruale in cui una donna può rimanere incinta. Quindi, se stai pianificando di avere un bambino, puoi aumentare le tue possibilità di rimanere incinta se conosci il tuo periodo fertile.

In molti casi, una coppia può fare sesso una volta durante il periodo fertile ed è in grado di concepire. Tuttavia, se stai cercando attivamente di concepire, puoi aumentare le tue possibilità facendo sesso a giorni alterni durante il periodo fertile.

Tieni presente che il momento migliore per rimanere incinta è nei due giorni precedenti l'ovulazione e il giorno dell'ovulazione stessa.

Spesso i problemi con l’ovulazione possono portare alla sterilità o alla difficoltà di concepimento. Quindi fai attenzione ad alcuni di questi comuni disturbi dell’ovulazione.